علل و درمان شل شدگی پوست

دسته بندی : پزشکی و سلامت

 

با داشتن پوستی شل و آویزان ، نمی توان انتظار چهره ای زیبا و شاداب را داشت بلکه برعکس، شل شدن پوست باعث می شود سن فرد بیشتر از واقعیت به نظر برسد و او را خسته تر نشان دهد. بسیاری از کسانی که پوستشان می افتد و آویزان می شود، تصور می کنند این مشکل راه حلی ندارد. به راستی علت افتادگی و شکل شدن پوست چیست و آیا درمانی برای آن وجود دارد.

 

علل افتادگی و شل شدگی پوست چیست؟

افزایش سن، قرار گرفتن در معرف آفتاب برای مدت طولانی، استعمال دخانیات، عوامل ژنتیک، تغذیه نامناسب، کاهش وزن سنگین و غیرعلمی، عوامل محیطی مانند کار کردن درشرایط با محیط های خاص

 

راهکار پیشگیری و درمان

1ـ به آرامی وزن کم کنید:  مهم نیست که خیلی تند وزن کم کنید. اگر چنین شود پوستتان آویزان میشود. توجه داشته باشید تنها 0/5 تا 1 کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی اش را از دست داده و شل شود.

2ـ به اندازه آب کافی بنوشید: آب در بدن معجزه می کند. مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شما آب است. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می کند. پس حتماً روزی هفت لیوان آب را بنوشید.

3ـ استفاده صحیح از آرایش: ترفندهای آرایشی زیادی وجود دارد که می تواند صورت را لاغرتر از آنچه هست نشان دهد. این ترفندها چندین کیلو از صورت کم خواهد کرد. می توانید به خط فک  و آرواره برنزه بزنید، به طوری که آرواره بیشتر زاویه دار شود و یا می توان از کرم پودر و کانسیلر تیره تری در چانه زده و آن را با رنگ کردن آمیخته کنید. یکی دیگر از این ترفندها آن است که با استفاده ماهرانه از ریمل، خط چشم و سایه ، چشم ها را درشت تر نشان دهید.

4ـ استفاده از کرم ضد آفتاب: اشعه های مضر ماوراء بنفش تأثیر مخربی بر پوست داشته و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود. همیشه پیش از رفتن در بیرون و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید تا پوستتان را سفت نگه دارید.

فلوئید ضد آفتاب استادرم ٍپEsthederm مدل فوتو ریورس

 

5ـ کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید: وقتی که می خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست. بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب؛ و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به بدنتان لوسیون مرطوب کننده بمالید.

6ـ استفاده از لیف را جدی بگیرید: زمانی که به حمام می روید، با استفاده از یک لیف زیر، از پوستتان رویه سابی کنید، اگر بهطور مداوم از پوستتان لایه برداری کنید، پوست قدیمی را کنار زده و به رشد سلول های پوستی جدید فضا می دهید.

 7ـ انجام ورزش های صورت: شماری از ورزش های صورت وجود دارد که می توانید در هر جایی آنها را انجام دهید، در خانه، اداره و یا حتی هنگام سفر. این ورزش ها عضلات صورت را سفت تر و شکیل تر خواهد کرد. می توانید ورزش هایی برای فک، پیشانی، گردن ، گونه ولب ها انجام دهید. برای مثال برای پیشانی، هر دو انگشت اشاره را زیر ابروها قرار داده،  سپس چشم ها ببندید و با انگشت ها سعی در پایین آوردن به سمت چشم ها کنید و هم زمان ابروها را بالا ببرید. این ورزش ساده تا 10 دقیقه هر روز می تواند نتیجه حیرت انگیزی داشته باشد.

8ـماساژ پوست بهترین عامل ترمیم: بطور منظم و البته درست پوستتان را با استفاده از روغن هایی مانند روغن زیتون ماساژ دهید. این کار پوستتان را سفت کرده و قابلیت ارتجاعی را به آن باز خواهد گرداند. به نظر می رسد که روغن خردل برای این منظور عالی است.

9ـ ورزش را در برنامه خود ثابت کنید: زمانی وزنتان کم شد، کماکاان باید به روتین ورزشتان ادامه دهید. حتی می توانید ورزشتان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید. مثلاً شنا. بعلاوه انتخاب شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد.

10ـ غذاهای سالم بخورید: صحیح و سالم غذا بخورید. شیرینیها از برنامه های غذایی تان دور نگاه دارید، بیشتر به سمت آبمیوه ، میوه و سبزیجات برگ دار بروید. حتی بروتئین هم به سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. پس پنیر، حبوبات و مرغ و ماهی بیشتری بخورید.

11ـ از استعمال دخانیات بپرهیزید: استعمال دخانیات یکی از محرکهایی است که رشد و گسترش سلولهای پوست را تحت تأثیر قرار می دهد و در تولید کلاژن اختلال ایجاد می کند. پس بلافاصله سیگار کشیدن را ترک کنید و این امر نه تنها سلامت فیزیکی کلی شما را بهبود می دهد بلکه از ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری های متابولیک و اختلالات بدخیم جلوگیری می کند. علاوه بر این با این روش حتی بدون استفاده از لوازم آرایشی پوست شما به پوستی سالم تبدیل می شود.

 

برای خرید محصولات آرایشی و مراقبتی می توانید با شماره 37130911-051 و یا به فروشگاه اینترنتی پوست کالا www.poostkala.com مراجعه نمایید.

پیامک: 20007070200

  • محاسبه bmi - شاخص توده بدنی
  • محاسبه bmr
  • درصد چربی بدن